- Vücut sıvılarının nötr kalmasını sağlar. |
- Kalsiyumla birbirini tamamlar.
Biri eksikse ötekininde etkisi azalır. |
- Bitkilerin olgunlaşmış tohumlarında.
- Nohut, badem, mısır, Hindiba, üzüm, mercimek, bezelye, kepekli pirinç, soya fasulyesi, salatalık, portakal, domates, kavun, erik, v.b. |