Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Site İçi Arama
 
Untitled Document
 
 
 
anal fissür
bebeklerde pişik
boyun fıtığı
İBS
kabızlık
Kadınlarda Mantar Enfeksiyonu
Kadınlarda Vajinal Akıntı
site haritası

 


HASTALIK ÜRETEN YAŞAM TARZIMIZ NASIL DEĞİŞİR?
(Doç. Dr. Kemal Yeşilçimen)

Untitled Document

 

yaklasansaat.com
 
 

 

 

İnsanın yaşam tarzı genelde kendi dışında şekillenir. Bu yüzden insanın yaşam tarzını kendisinin değiştirmesi, kendi bedeni üzerinde söz sahibi olması yani gerçek anlamda özgürlüğünü kazanması çok zordur.

  • Zordur çünkü, taşıdığı bedenin yönetim kararı ve sorumluluğunu almak, dış dünyanın dayatmalarını karşılayacak güçlü bir iradeyi gerektirir ve akıntıya karşı yüzmek gibidir.
  • Alışılagelmiş bir hayatın dışına çıkmak, 'yuvarlanıp gidiyoruz' tarzı yaşama göre sıkıntı vericidir. Küreselleşen dünyanın bize dayattığı yaşam tarzının iç güveyisi olmak, kendini akıntıya bırakarak yaşamak ise kolay ve zevklidir.
  • İnsanın küresel sistem içindeki yaşam tarzı,  en basit canlı olan bir hücrenin yaşamına benzer.
  • Bir hücreyi düşünün...   Evrende bir dünya gibi.
  • Hücre, dış dünyanın global saldırılarına karşı koyar. Üzerindeki koruyucu kalkanı olan zarı,  dış etkilerden onu korumaya çalışır.
  • En basit canlı olan hücrenin, insanoğlu gibi zararlı çevreyi değiştirme şansı da yoktur. Yapabileceği tek şey kaçmaktır.  Aksi takdirde dış dünya hücreyi teslim alacaktır.  

  • Bir hücre bile dış dünyanın zararlı etkilerine DNA'sında saklı derin yönetimiyle karşı koyarken, en gelişmiş canlı olan insanoğlu nasıl oluyor da  dış dünyanın dayatmasına karşı koyamıyor.
  • Kendi hayat programlarını ve özgürlüğünü niçin yaşayamıyor?  Diğer tüm canlılardan farklı olarak çevreyi değiştirme yeteneği olan insan, nasıl oluyor da aşağıda özetlenen yaşam tarzının kölesi oluyor?

  • Dış dünyadaki yaşama alanlarımız,  binalar, caddeler, arabalar ve çevre kirliliği ile, içinde yaşamaya çalıştığımız küçücük evlerimiz ise eşyalarla işgal edilmiş durumda ! İçinde yaşamaya çalıştığımız küçücük evlerimiz ise eşyalarla...
  • TV karşısında gömüldüğümüz, bize kalan tek özgürlük alanımız olan rahat koltuğumuz ise uzaktan kumandalı bin bir kanal ve reklamla beynimizin işgal edildiği, yeniden düzenlendiği mini hapishanemiz !
  • Dünyada ölümlerin birinci nedeni olan kalp damar hastalıkları ve insanlığın en yaygın sağlık sorunu olan hipertansiyon, şeker hastalığı, kolesterol yüksekliği, şişmanlık ve metabolik sendrom bu yaşam tarzıyla yakından ilişkilidir.
  • Yaşam tarzını düzelterek bu insanlık düşmanlarını yenmede ne kadar başarılı olursak, kalp, tansiyon, kolesterol ve şeker ilacı kullanma ihtiyacımız o kadar azalır, bu hastalıklara yakalanma ve bunlardan ölme oranları da o ölçüde düşer. Bu yüzden yaşam tarzı değişikliği, bu hastalıkları  önleyici kardiyoloji programlarının da temelidir (1, 2).
  • Amerikan Kalp Birliği'nden, Avrupa  ve Türk Kardiyoloji Derneği'ne  kadar tüm bilimsel kuruluşlar, şeker hastalığından yüksek tansiyona,   metabolik sendromdan şişmanlık ve kolesterol yüksekliğine kadar sağlığımızı ve hayatımızı tehdit eden risk faktörlerinin tedavisinde ilk önce ve ısrarla yaşam tarzı değişikliğini şart koşmaktadırlar (3-7).
  • Çünkü yaşam tarzındaki köklü değişiklik,   1 yıl içinde bile koroner damar sertliğinde   önemli gerilemeye yol açar (7).
  • Şişman kişilerin  vücut ağırlığının % 5-10u arasında kilo vermesi kan basıncı, kan şekeri, kan yağları, kanın pıhtılaşması gibi metabolik ve kalp damar hastalığı risk faktörleri üzerine iyi etki gösterir.
  • Yaklaşık 4 kg.lık kilo kaybı  bile riskli hastalarda şeker hastalığına gidişi önler. Fiziki aktiviteyi artırmanın hemen akla gelen önemli iki yararı, HDL kolesterol düzeyinde  artma  ve tüm sebeplere bağlı ölüm oranında azalmadır (7).
  • Bütün bu yararlara rağmen, yaşam tarzımızı neden değiştiremediğimiz ve nasıl değiştirileceği konusu, hala önemli bir sorun olarak karşımızda durmaktadır.  
  • Bilgi ve paranın akışkanlığı sayesinde sınır tanımadan her yere yayılan yaşam tarzı, tsunami gibi bize ait ne varsa içine çekiyor ve kendi istediği şekle dönüştürüyor.
  • Beynimize gizlice yüklenen bu yanlış programları nasıl değiştirebiliriz?
  • Diş dünyanın bitmek bilmeyen istekleri yerine kendi özgür tercihimizi nasıl hayata geçirebiliriz?
  • Seçmek yada seçmemek. İşte bütün mesele bu! Bizler seçimleri, seçimlerde yaşam tarzını meydana getirir (41).
  • Bizim yaşam tarzımızı belirleyen, bilinçli veya bilinçsiz yaptığımız bu seçimler olduğuna göre doğru ve sağlıklı seçimi nasıl yapabiliriz?
  • Yaşam tarzımızı karartan kötü alışkanlıklardan nasıl kurtulabiliriz?
  • İşte bize ilkokuldan en yüksek tahsile kadar öğretilmeyen özgürlük eğitimi budur! her şeyin eğitimini veren küresel sistem her nedense gerçekten özgür yaşamımızı sağlayan bu eğitimi vermiyor.
  • Farkında olmadan yaptığımız tercihleri tekrar seçmemiz için bize gizlice yükleyerek markalar dünyasından ibaret sahte bir özgürlük cenneti sunuyor.
  • Küresel yaşam tarzı seçeneklerimizin listesini önceden hafıza kartımıza işliyor. bizde sözüm ona özgür seçimler yapıyoruz. Bunun neresi özgürlük?
  • Kendi adımıza, kendi yararımıza doğru ve sağlıklı seçimler yapma özgürlüğü ve alışkanlığı  bir disiplin olarak verilmediği için, seçimlerimizi daima bizim adımıza birileri gizlice yapıveriyor.
  • Ne yiyeceğimizden ne giyeceğimize ve ne yapacağımıza kadar her şey beynimize bir virüs gibi gizlice yüklenen diş programlar tarafından belirlenmiş oluyor. 
  • Yani bizler, başkalarının programladığı sanal bir hayatı yaşamış gibi yapıyoruz. Aslında yaşadığımız bizim hayatımız değil, bizim kimliğimizi ve kişiliğimizi silen, ne olduğu belirsiz diş dünyanın  bitmek bilmeyen istekleri...
  • Kendi yaşam biçimiyle üstümüzü örten bu okyanusta benliğimizi ve sağlıklı yaşam arzusunu kaybetmeden yaşamak mümkün değimli?
  • Bizim irademizi hiçe sayan küresel iradenin yaşam tarzına teslim mi olacağız? Bu yaşamda kaybolan kendi irademiz ve bizim hayatımız ne olacak? Başkalarının kurguladığı hayatın figüranı olmaktan olmaktan başka çaremiz yok mu?
  • Yaşam tarzını değiştirin diye feryat eden bilim adamlarına rağmen neden değiştiremiyoruz ?
  • Bilim adamları mı anlatamıyor, yoksa biz mi anlamıyoruz?  Onların söylediği şeyleri yapmak neden bu kadar zor ?
  • Dış dünyanın dayattığı sağlıksız ve yozlaşmış yaşamda kaybolmadan, kendi sağlıklı hayat tarzımızı  yaşama şansına ne zaman sahip olacağız?

Asıl Da Vinci'nin şifresi bu !

  • Hayatımızı kilitleyen bu şifreyi nasıl çözebiliriz?
  • Bu şifreyi çözmeden yaşam tarzını değiştirmek, hastalıklara karşı koruyucu önlemleri almak mümkün değildir.

 


Untitled Document Untitled Document


anasayfa|bitkiler|vitaminler|mineraller|sağlıklı yaşam|haberler|ilk yardım|hastalıklar|site haritası|arama|e-mail

Bu sitedeki yazı, resim ve dökümanlar, kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.


Lokman Hekim'den Uyarı
Bu Site'nin amacı, "Giriş Yazısı" nda açıklanmıştır.Amaç ticari olmadığı gibi; tıbbi teşhis, tedavi ve reçete önermekte değildir.Aksine bu bilgilerin kullanımı, ilgili tıbbi uzmanın tavsiye ve onayını gerektirmektedir. Bu Site'yi ziyaret eden okuyucuların "Giriş Yazısı" nı dikkatle okumalarını ve bu bilgilerin kullanım sorumluluğunun kendilerine ait olduğunu unutmamalarını önemle hatırlatırız.

Untitled Document