lokman hekim logo

LOKMAN HEKİM

Şifalı Bitkiler

Sağlıklı Yaşam

Mineraller

Vitaminler

Hastalıklar

İlk Yardım

sifali bitkiler
Kalsiyum
Yararları Yetersizlik Belirtileri Kaynaklar

-Pıhtılaşma için önemlidir.

-Kalp kası ve kas kasılmalarında, enzimlerin işlevlerini yapabilmeleri için ve sinir sistemi için gereklidir.

-Asabiyet, gevşeyememe, uykusuzluk, huzursuzluk, halsizlik, kaslarda kramp, aybaşı hallerinde kadınların karın krampları ve sancıları görülür.

-Diş çekimlerinde, ameliyatlarda kanamalara neden olabilir.

-Süt ve türevleri, pekmez, susam, fındık, fıstık, kurutulmuş meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagillerde bulunur.

-Karaturp, kuru incir, salatalık, badem.

-Kemik kırılıp sirke veya limonla kaynatıldığında suyunda kalsiyum vardır.