-Yiyeceklerin enerjiye dönüştürülmesinde gereklidir.

- Migren türü baş ağrılarının önlenmesinde etkilidir.

- Deride, dudak, burun ve göz kenarlarında yaralar oluşur.

- Görme bozukluğu, sinir sistemi bozukları.

- Işığa karşı duyarlılık, yeme ve yutma zorluğu, ayaklarda yanma, titreme, sersemlik, hareketlerde ağırlaşma, sindirim bozukluğu, saç dökülmesi.

- Karaciğer, yağsız süt, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller.

- Yağsız yoğurt, tavuk, Brokoli, ıspanak.

- Soya fasulyesi, buğdaylı maddeler, fındık yer fıstığı, elma, lahana, havuç, greyfurt, kaysı, badem, yulaf, arpa, domates, hurma, şeftali, erik, pirinç, mısır, karnabahar.