LOKMAN HEKİM

Şifalı Bitkiler

Sağlıklı Yaşam

Mineraller

Vitaminler

Hastalıklar

İlk Yardım

sifali bitkiler
Vitamin K
Yararları Yetersizlik Belirtileri Kaynaklar

- Pıhtılaşmada ve kemik yapımında kalsiyuma yardımcıdır.

- Kan pıhtılaşmasında önemli rol oynar.

- Bazı çalışmalar özellikle yaşlılarda kemikleri güçlendirdiğini göstermektedir.

- Kontrolsüz kanamalara neden olan K vitamini eksikliği malabsorbsiyon hastaları hariç ender görülür.

- Doğumdan sonra ilk 3-5 gün içerisinde bebeklerin barsak florası henüz gelişmemiş olduğundan K vitamini eksikliği vardır. Bu nedenle doğumdan sonra tüm bebeklere verilmesi gerekmektedir.

- Hayvansal ve bitkisel yiyeceklerin çoğunda bulunur.

- Yonca, ıspanak vb. yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, balıklar, soya fasulyesi yağı, fındık, ceviz, domates, havuç.